• Om os
    • For læseren
    • For branchen
    • CSR
      • Donation
    • Partner with us
    • Impressum
    • Grejtesterne
    • Helt kort
  • Kontakt
  • Cookie- og privatlivspolitik
    • Konkurrencebetingelser
  • Partner with us
  • English info

GrejGuide.dk

  • Forside
  • Vores guides
    • Guide Outdoor
    • Guide Mountainbike
    • Guide Trail running
  • Spørg om grej
  • Vores tests
    • Outdoor
    • Trail running
    • Mountainbike
    • Adventure race
You are here: Home / Artikler / Fyr til Fyr 2016 – En FED oplevelse!

Fyr til Fyr 2016 – En FED oplevelse!5 min læsning

10. april 2016 By Kim Madsen 2 Comments

Sidste års Fyr til Fyr var mildest talt en skidt oplevelse for mig. For højt tempo og for lidt energi og min krop sagde fra ved 35 km, gennemførte dog alligevel. Tilgangen til løbet i år var anderledes. Et smut forbi Posemandens workshop, efterfulgt af personlig coaching af Tomas Pilsborg, så jeg kunne løbe i flade sutter, var opskriften. Jeg havde langt flere ture i benene, men lutter korte ture (ingen over 10 km, udover et trailløb på 17 km i Roskilde). Teknikken følte jeg mig rimelig komfortabel med op til løbet, men ernæringsmæssigt havde jeg fucket det godt og grundigt op, med en masse inflammation til følge. DSC_0125De indre dæmoner og så en sejr til de positive tanker!

Optakten til løbet var egentlig ok, men for første gang mødte jeg tvivlen og usikkerheden. Dagen før var jeg klar til at droppe det og gad faktisk ikke. Hvorfor ved jeg ikke. Det blev en nat med mange tanker og det blev for meget da udstyret drillede om morgenen. Der var jeg klar til at hoppe i posen og hele banden kunne rende mig et vist sted. Alligevel endte jeg i bilen og fandt mig selv godt crumpy ved start. De første 14 km var et helvede, med lægge der dunkede, udstyr der blev ved med at lave julenumre og ben der simpelthen bare var noget lort, var jeg egentlig klar til at stå af bussen i depotet i Svaneke. Af en eller anden årsag kom der flow i stængerne ved 14 km og jeg begyndte at have det sjovt. Når smilet først er på igen, så er det bare med at fortælle den rigtige historie til viljestyrken og blive ved med at spinne positive historier. Det virkede og tankerne om at stå af i Svaneke blev droppet. Hele stykket frem til 2. depot gik også fint og hvor jeg sidste år gik kold, var jeg også her godt kørende og kunne endda rykke fra gruppen jeg løb med. Flowet gik rigtig godt frem til 48-50 km hvor lårbasserne godt kunne mærke at der manglede højdemeter og længere træningspas i den daglige træning. Men jeg kunne følge med de andre løbere og løb i mål med godt humør 35 minutter hurtigere end sidste år. Jeg har stadigvæk en lang række parametre jeg kan skrue på, så jeg ved jeg kan udvikle mig endnu mere. Det er fedt at mærke. Min faste løbemakker Thomas Carlsen havde også et fantastisk løb og kom i mål en halv times tid før mig.

DSC_0206

Var der forskel fra 2015 til 2016?
Ja! Fladfodsløbet virker for mig og undervejs tog jeg mig selv flere gange i at tænke på teknikken og det er dejligt at få noget ’andet’ at tænke på. Nu her dagen derpå er jeg knap så mærket som tidligere, så et smut forbi Posemanden har virket for mig. Ernærings- og tempomæssigt var jeg langt mere disciplineret, hvilket gjorde at løbet mærkbar mere positiv, hvis jeg da lige dropper dagen før, morgenen og frem til 14 km. Gode oplevelser kan man ikke få nok af.
Nevøen Rasmus Helsgaun havde jeg lokket med og sikke en debut som ultraløber, hvor han fik en flot 30. plads. – Holy moly!
Jeg havde min bedre halvdel og sønnike med som hepper på turen og det giver også boost undervej, så dem håber jeg på vil joine andre gange også.
Selve løbsledelsen havde skærpet reglerne omkring id kontrol ved udlevering af startnummer og check af udstyr i mål. Uden kop, jakke og mobil: Ingen registreret tid og armbånd. Det er nyt at der er kontrol af det og det kom bag på nogen, som ikke fik registreret tiden. Er det fair? Ja, det er et eller andet sted for vores eget og naturens bedste. Koppen kan virke lige gyldig og hvorfor kan vi ikke bare få plastik kopper eller bare springe væsken over? Mht. plastik koppen så er det bare at tage ind og se Cph Marathon og et af depoterne. Selvom der er skraldespande, så flyder det med plastik kopper og jeg sætter pris på, at hjælperne i depoterne er der for løberne, fremfor at rydde op og skåne naturen. Mobil og regnjakke kan redde en hvis uheldet er ude eller vejret skifter om. På gendarmstien sidste år var det varmt, men jeg skal hilse og sige at det væltede ned senere på dagen. Uden regnjakken, havde løbet været en fesen oplevelse.  Om ikke andet er det regler de vil håndhæve og så er det vel bare at vise udstyret ved mål, nyde løbet selvom man ikke får en officiel tid eller finde andre at lege med. Løber man i udlandet, er reglerne endnu skrappere, så at få lidt ”opdragelse” til Ultracuppen er fint nok også selvom det bare er noget vi leger.
Jeg skal ikke lyde som en hippie der bare er glad i låget, men jeg bliver glad, når jeg kan løbe og nyde den virkelig smukke Bornholmske natur, uden at se gels, bananskralder eller anden affald fra andre løbere. Det er virkelig fedt at se, hvor gode vi er til at tage affald med og så bliver jeg glad i låget. God markering hele vejen igennem.

12961503_841923432586640_5445569758585152440_n
Konklusion: Mega fedt løb, hvor jeg fik taget revanche og mødt de indre dæmoner der ikke gør noget godt for mig mentalt. Fed rute som var perfekt afmærket, super service i depotet, godt vejr, glade og opryddende løbere – Jeg glæder mig allerede til Gendarmstien.

Billeder er en blanding af private og fra Ultracuppen.

Tak til Malerfirmaet SJ.

[sc:shoptrailrunning ]

Filed Under: Artikler, Løbsanmeldelser Tagged With: Fyr til fyr, løb, Trail løb, Trail running, Ultracuppen

Comments

  1. Niels Haslund Rasmussen says

    11. april 2016 at 7:44

    God beretning, godt løbet! Hvilken type sko løb du i? Er du skiftet fra “traditionelle” sko til fladfodssko før et løb, eller har du trænet forinden?
    bedste løbehilsner
    Niels

    Svar
    • Kim Madsen says

      11. april 2016 at 8:08

      Hej Niels,
      Tak. Jeg løb i Inov-8 Bare-X 150 som egentlig er en asfalt sko uden greb. Indimellem var der lidt fedtet, men ellers er Fyr til Fyr ikke et løb der kræver særlig meget greb. Jeg valgte skoen fordi sålen er rimelig hård, så klippestykkerne ikke føltes så skarpe. Det fungerede ok, men glemte at de er lidt spidse ude i snuden, så der er røget en negl.
      Oktober/november skiftede jeg fladfodsløb, så der var kilometer i benene inden. Tog en workshop hos Posemanden, som jeg 2 mdr. efter supplerede med individuelle timer hos Tomas Pilsborg, også Posemanden. Da jeg skiftede løbestil startede jeg i Vivobarefoot Pure, men synes sålen var for blød. Små sten og frostne jordklumper gjorde naller, så jeg købte inov-8’en hvor sålen er hårdere.
      Det kræver tålmodighed at skifte løbestil, men jeg må indrømme at mine led har det meget bedre, også dagene derpå. Lårbasserne kan stadigvæk mærkes, men leddene har det fint. Så for mig har det hjulpet og jeg kan faktisk løbe hver dag.
      God dag.
      -Kim

      Svar

Skriv et svar Annuller svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *

Søg på siden

Søg på siden

Udvalgte guides

Bedste pulsur til løb…

Bedste trailsko i test…

Salomon advanced skin s-lab 12set

Bedste løbevest til…

Bedste cykelholder til…

Se flere guides her

1% for the planet samarbejde

Vores community

Brugeranmeldelser

Tasmanian tiger…

Købte i 2017 tasmanian tiger pathfinder 70 ltrs med udvidelse til … [Read More...]

Hanwag Tudela Light…

Hanwag Tudela Light, er en spændende støvle. Den er et produkt af … [Read More...]

Petzl Nao+ pandelampe…

Hvordan skriver man en anmeldelse af et produkt, der allerede er … [Read More...]

Test af Keb Jakke fra…

Jeg har nu ejet min Keb jakke i 2 år, hvorfor jeg finder mig … [Read More...]

ARKIV HOME TOP artikler

Bedste cykeltøj til forår og efterår – Se udvalget her.

Bedste cykeltøj til forår og efteråret

Foråret og Efteråret er en tricky tid når det kommer til vejret, og derfor også når du skal vælge det rigtige tøj til cykling i forår … [Læs artiklen...]

Bedste solcreme til sport

Dyrker du sport i solen, så er det vigtigt at du beskytter dig godt mod solens stråler. Her får du en guide til at vælge den bedste … [Læs artiklen...]

Leje af autocamper i Tyskland er frihed på fire hjul til din aktive ferie

Drømmer du også om at holde aktiv ferie i Europa og kunne bevæge dig mellem flere spændende steder i løbet af ferien? Så er du måske … [Læs artiklen...]

Bedste cykelholder til bagklap [2022] – bil uden krog

Har din bil ingen jydekrog og vil du alligevel gerne kunne transportere din cykel med på ferie og ud til løb og nye skove? Der findes … [Læs artiklen...]

Udvalgt produkttest

Bedste solcreme til sport

23. marts 2022

Dyrker du sport i solen, så er det vigtigt at du beskytter dig godt mod solens … [Dyk ned i...]

Fra blogarkivet

I still dream of…

14. april 2017

I søndags løb Racing Denmarks La Sportiva trailløb-serie, af stablen. Med … [Læs mere...]

Glade sponsorer

friluftsland cykelpartner
Operators solcreme
grejfreak dækbutikken outdoorpro

dandrone

Truestory

original grain

Bliv partner
Udnyt potentialet i mere end 11.000 månedlige besøgende. –> Få dit logo på GrejGuide.dk – skriv til br@grejguide.dk og hør nærmere.

Copyright © 2022 · GrejGuide.dk · Webdesign

Cookieinfo
Denne hjemmeside bruger cookies for at forbedre oplevelsen. Vi går ud fra at det er ok med dig. Ellers kan du fravælge dette ved at slette cookies og lukke din browser eller besøge et andet website. Læs mereIndstillingerOk med mig
Privacy & Cookies Policy

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these cookies, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may have an effect on your browsing experience.
Necessary
Altid aktiveret
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
Functional
Functional cookies help to perform certain functionalities like sharing the content of the website on social media platforms, collect feedbacks, and other third-party features.
CookieVarighedBeskrivelse
bcookie2 yearsThis cookie is set by linkedIn. The purpose of the cookie is to enable LinkedIn functionalities on the page.
langsessionThis cookie is used to store the language preferences of a user to serve up content in that stored language the next time user visit the website.
lidc1 dayThis cookie is set by LinkedIn and used for routing.
Performance
Performance cookies are used to understand and analyze the key performance indexes of the website which helps in delivering a better user experience for the visitors.
CookieVarighedBeskrivelse
YSCsessionThis cookies is set by Youtube and is used to track the views of embedded videos.
Analytics
Analytical cookies are used to understand how visitors interact with the website. These cookies help provide information on metrics the number of visitors, bounce rate, traffic source, etc.
CookieVarighedBeskrivelse
__gads1 year 24 daysThis cookie is set by Google and stored under the name dounleclick.com. This cookie is used to track how many times users see a particular advert which helps in measuring the success of the campaign and calculate the revenue generated by the campaign. These cookies can only be read from the domain that it is set on so it will not track any data while browsing through another sites.
_ga2 yearsThis cookie is installed by Google Analytics. The cookie is used to calculate visitor, session, campaign data and keep track of site usage for the site's analytics report. The cookies store information anonymously and assign a randomly generated number to identify unique visitors.
_gid1 dayThis cookie is installed by Google Analytics. The cookie is used to store information of how visitors use a website and helps in creating an analytics report of how the website is doing. The data collected including the number visitors, the source where they have come from, and the pages visted in an anonymous form.
Advertisement
Advertisement cookies are used to provide visitors with relevant ads and marketing campaigns. These cookies track visitors across websites and collect information to provide customized ads.
CookieVarighedBeskrivelse
_fbp3 monthsThis cookie is set by Facebook to deliver advertisement when they are on Facebook or a digital platform powered by Facebook advertising after visiting this website.
bscookie2 yearsThis cookie is a browser ID cookie set by Linked share Buttons and ad tags.
fr3 monthsThe cookie is set by Facebook to show relevant advertisments to the users and measure and improve the advertisements. The cookie also tracks the behavior of the user across the web on sites that have Facebook pixel or Facebook social plugin.
IDE1 year 24 daysUsed by Google DoubleClick and stores information about how the user uses the website and any other advertisement before visiting the website. This is used to present users with ads that are relevant to them according to the user profile.
test_cookie15 minutesThis cookie is set by doubleclick.net. The purpose of the cookie is to determine if the user's browser supports cookies.
VISITOR_INFO1_LIVE5 months 27 daysThis cookie is set by Youtube. Used to track the information of the embedded YouTube videos on a website.
Others
Other uncategorized cookies are those that are being analyzed and have not been classified into a category as yet.
CookieVarighedBeskrivelse
__gpi1 year 24 daysNo description
_gat_gtag_UA_17270393_11 minuteNo description
AnalyticsSyncHistory1 monthNo description
apbct_cookies_testsessionCleanTalk–Used to prevent spam on our comments and forms and acts as a complete anti-spam solution and firewall for this site.
apbct_page_hitssessionCleanTalk–Used to prevent spam on our comments and forms and acts as a complete anti-spam solution and firewall for this site.
apbct_prev_referersessionNo description
apbct_site_landing_tssessionCleanTalk–Used to prevent spam on our comments and forms and acts as a complete anti-spam solution and firewall for this site.
apbct_site_referer3 daysNo description available.
apbct_timestampsessionCleanTalk–Used to prevent spam on our comments and forms and acts as a complete anti-spam solution and firewall for this site.
apbct_urls3 daysNo description available.
apbct_visible_fieldssessionCleanTalk–Used to prevent spam on our comments and forms and acts as a complete anti-spam solution and firewall for this site.
AWSESSsessionNo description
CONSENT16 years 9 months 3 days 2 hours 7 minutesNo description
cookielawinfo-checkbox-functional1 yearThe cookie is set by GDPR cookie consent to record the user consent for the cookies in the category "Functional".
cookielawinfo-checkbox-others1 yearNo description
ct_checked_emailssessionNo description
ct_checkjssessionCleanTalk–Used to prevent spam on our comments and forms and acts as a complete anti-spam solution and firewall for this site.
ct_fkp_timestampsessionCleanTalk–Used to prevent spam on our comments and forms and acts as a complete anti-spam solution and firewall for this site.
ct_has_scrolledsessionNo description
ct_ps_timestampsessionCleanTalk–Used to prevent spam on our comments and forms and acts as a complete anti-spam solution and firewall for this site.
ct_screen_infosessionNo description
ct_sfw_pass_key1 monthCleanTalk–Used to prevent spam on our comments and forms and acts as a complete anti-spam solution and firewall for this site.
GoogleAdServingTestsessionNo description
li_gc2 yearsNo description
UserMatchHistory1 monthLinkedin - Used to track visitors on multiple websites, in order to present relevant advertisement based on the visitor's preferences.
Gem & Acceptér
Powered by CookieYes Logo